習慣力

みなさん
こんばんわ
Hide-kichiです。

昨日、習慣力に関する本を読み、
その読書メモと感想を書きました。

http://hide-whatamidoinghere.blogspot.jp/2016/01/blog-post_4.html

さっそく、自分の習慣にしたいことを考えてみました。
１．５：３０に起きる
２．食事の撮影
３．食事のカロリー計算
４．家計簿をつける（iPhoneのアプリに記録⇒ノートに記入）

とりあえず思いついたところはこんなところでしょうか。
このブログを続けるのも入りますね。

まずは生活の負担にならない程度に実行するのが大切。

今日のところはここまで。