1ヶ月ぶりのラン

みなさん
こんばんわ
Hide-kichiです。

今日は約1ヶ月ぶりに走ってきました。
思い返すと、
ここ1ヶ月位は梅雨入りしてなかなか走ることができませんでした。
今日は久々に雨があがり、
天気は曇りでしたが、
暑すぎることもなく、
まあまあのランニング日和です。

今日は久々ということもあり、
ゆっくり10ｋｍを走りました。

約1時間で、6'22"/kmです。
831kcalを消費しました。

10km走るとそこそこ疲れるのですが、
体を動かすのはスッキリしますね。

最低週一でも走り続けたいですね！