12/13 run

11.45 km / 5:36 ペース / 1:04:12 分 / 932 cal

初の10km超え。

やはり後半特に7km以降がしんどい

気持ちと呼吸面は「まだまだ」

といった感じだが

膝が7km付近から

痛む⇒治る

の繰り返し。

あとは臀部と腿あたりに筋肉の疲れが。。。

筋力不足かなぁ

なんておもいつつ走りました。

横浜スタジアム周辺を走ったけど

部活やらランナーオフ会の皆さんがたくさんいるようで

羨ましい限り